大连经济技术开发区第十高级中学心灵成长团训活动方案

2016-03-11

一、热身活动

(一)松鼠大树

1、活动时间:大约需要10分钟。

2、活动道具:无。

3、活动场地:开发区十中体育馆

4、活动程序

(1)学生每三人为一组,其中两人双手举起对撑搭成一棵“大树”,另一个人扮“小松鼠”,蹲在“大树”下。

(2)根据主持人的口令进行变化,如:

“松鼠”——“小松鼠”调换到其他的“大树”。

“大树”——搭建“大树”的两个人分开,寻找新的伙伴搭建新的“大树”。

“疾风骤雨”——“小松鼠”可以变成“大树”,“大树”可以变成“小松鼠”。

(3)主持人可以不断变化着发出口令,大家作出相应的变化。在活动一开始安排2只无家可归的“小松鼠”充当竞争的角色,这样在变化中必然会有新的“小松鼠”或“大树”被淘汰出来。

 

(二)进化五部曲

1、活动时间:大约需要15分钟。

2、活动道具:无。

3、活动场地:开发区十中体育馆

4、活动程序

(1)进化顺序:蛋——小鸡——大鸟——猴子——人

(2)学生同等物种直接猜丁壳,赢的进化一步,输的退化变成蛋

 

二、团队组建

1、活动时间:30-40分钟。

2、活动道具:彩旗8面、旗杆8个、彩笔8盒、绑袖彩带8种颜色每种60条

3、活动场地:开发区十中体育馆

4、活动程序

(1)建设团队

    a队名:为自己的团队起名字,不要有政治色彩,不要带有攻击性,要符合团队的特质;

    B队长:选一名队长,选一名副队长。队长人选可以不是现实中的领导者;

    c队徽:是队名的形象化展示;

    d队歌:选择大家都熟悉的歌曲(也可自编),3-4句即可,要有激励作用;

    e队训:选择1-2句即可,具有激励作用;

    f队形:所有的人身体接触,连接在一起摆一个团队造型。

(2)任务展示

(1)队长作简要自我介绍;

(2)队长介绍队名并解释含义;

(3)队长展示队徽并解释含义;

(4)队长领导大家摆上队形,并带领大家集体喊一遍队训、唱一遍队歌。

 

三、对抗项目

(一)星际之圈

1、活动时间:大约10分钟

2、活动道具:中等大小呼啦圈10个

3、活动场地:开发区十中体育馆

4、活动程序

(1)以班级为单位手拉手围成闭合圆形,呼啦圈放在手拉手的链接处

(2)在不松手,呼啦圈不变形、不处地的前提下,使全员通过呼啦圈,用时最少的一队获胜。

 

(二)同心协力(坐地起身)

1、活动时间:大约20分钟

2、活动道具:无。

3、活动场地:开发区十中体育馆

4、活动程序:

(1)首先班级内部两人一组,背对背的坐在地上。(坐的意思是屁股贴地,正常来说一个坐在地上的人,是无法手不着物的站起来的)

(2)两人手 "桥" 手,然后要他们一同站起来。逐渐再试尝试加人,如六至七个人,应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来,那难度就会较高了。

(3)助教监督,在规定时间内各班坐地起身人数最多的一组胜。

 

(三)相亲相爱一家人

1、活动时间:大约10分钟

2、活动道具:无。

3、活动场地:开发区十中体育馆

4、活动程序

   班级为单位所有人围成一圈,做以下动作

(1)双手拍左边人的后背一下,嘴里喊“一”,转身拍右边人的后背一下,喊“一”,自己鼓掌一下,喊“我”;

(2)双手拍左边人的后背两下,嘴里喊“二”,转身拍右边人的后背两下,喊“二”,自己鼓掌两下,喊“我们”;

(3)双手拍左边人的后背三下,嘴里喊“三”,转身拍右边人的后背三下,喊“三”,自己鼓掌三下,喊“我们是”;

(4)双手拍左边人的后背四下,嘴里喊“四”,转身拍右边人的后背四下,喊“四”,自己鼓掌四下,喊“我们是相”;

(5)双手拍左边人的后背五下,嘴里喊“五”,转身拍右边人的后背五下,喊“五”,自己鼓掌五下,喊“我们是相亲”;

(6)双手拍左边人的后背六下,嘴里喊“六”,转身拍右边人的后背六下,喊“六”,自己鼓掌六下,喊“我们是相亲相”;

(7)双手拍左边人的后背七下,嘴里喊“七”,转身拍右边人的后背七下,喊“七”,自己鼓掌七下,喊“我们是相亲相爱”;

(8)双手拍左边人的后背八下,嘴里喊“八”,转身拍右边人的后背八下,喊“八”,自己鼓掌八下,喊“我们是相亲相爱一”;

(9)双手拍左边人的后背九下,嘴里喊“九”,转身拍右边人的后背九下,喊“九”,自己鼓掌九下,喊“我们是相亲相爱一家”;

(10)双手拍左边人的后背十下,嘴里喊“十”,转身拍右边人的后背十下,喊“十”,自己鼓掌十下,喊“我们是相亲相爱一家人”;

(11)所有人举起双手向中间拍其他队员的手,一起大喊“YES”

 

四、活动结束

(一)颁发奖状

(二)组织离场

 

 

 

 

 

 

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